ひざ枕
Contour Legacy Leg & Knee Foam Support Pillow
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EnWell Chiropractic & Acupuncture
Dr. 堀井のおすすめ
患者さんから、どのマットレスと枕がいいかよく聞かれます。フォームローラーやサポーターなど、家でのケアに使う道具もよくおすすめしています。院内でおすすめしているものを、ここにまとめました。
このページはDr. 堀井が院内でおすすめしている商品の一覧です。一部は当院でも販売しています。EnWellはAmazonアソシエイトとして、このページのAmazonリンク経由のご購入により報酬を受け取ります。
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ひざ枕
横向きで寝る方や、股関節や腰に問題がある方におすすめしています。下の3つの違いは値段だけです。
フォームローラー
姿勢が悪い方、肩こり、首や背中の痛み、股関節やひざの痛み、腰痛のある方におすすめしています。長さは36インチ、硬さはミディアムがおすすめです。エクストラファームはおすすめしません。
バランスボール
姿勢を直したい方、長時間いすに座る方、体幹を鍛えたい方におすすめしています。いすの代わりに、このボールに座って使ってください。
マッサージガン
スポーツをしている方、筋トレが好きな方、肩こりの方など、いろいろな方におすすめしています。私自身も毎日、自分のケアに使っています。2つに大きな違いはありません。高いほうは品質が良いので長持ちするかもしれませんが、値段にかかわらず、まずは手に取って使ってほしいと思っています。使い方や当ててはいけない場所は、来院時に説明します。
マッサージボール
ほとんどの患者さんにおすすめしています。特に、長時間座っている方、腰痛の方、座り仕事の方に。2つの使い分けはなく、1個入りか2個入りかの違いだけです。
かっさ
かっさ
Rena Chris Stainless Steel Gua Sha & Muscle Scraper (2-piece)
先生より：肩こりや首こりの方に、症状によってはおすすめしています。
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サポーター
腰
Serola Sacroiliac Belt
こんな患者さんにおすすめしています
- 腰痛
先生より：当院でも販売しています。Amazonより安く買えるようにしているので、来院時にお声がけください。
サイズがあります。商品ページでご自身に合うサイズを選んでください。
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足首
Bodyprox Ankle Support Brace
こんな患者さんにおすすめしています
- 足首の捻挫
先生より：足首サポーター2つに使い分けはありません。お好みで選んでください。
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足首
INDEEMAX Ankle Compression Sleeve
こんな患者さんにおすすめしています
- 足首の捻挫
先生より：足首サポーター2つに使い分けはありません。お好みで選んでください。
サイズがあります。商品ページでご自身に合うサイズを選んでください。
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ひざ
Bodyprox Knee Brace with Side Stabilizers
こんな患者さんにおすすめしています
- ひざの痛み
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ひじ
AGPTEK Elbow Brace (2-pack)
こんな患者さんにおすすめしています
- ひじの痛み
- テニスひじ
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手首
Copper Compression Wrist Brace
こんな患者さんにおすすめしています
- 手首の捻挫
- 手根管症候群
- 親指の痛み
サイズがあります。商品ページでご自身に合うサイズを選んでください。
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首
首の牽引
AUVON Inflatable Neck Stretcher
先生より：首に問題のある方におすすめしています。使い方は、来院時にいつも説明しています。
サイズがあります。商品ページでご自身に合うサイズを選んでください。
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テーピング
スポーツをしている方におすすめしています。貼り方は治療中に教えるので、ここでは説明しません。違う貼り方をして痛めてしまわないようにするためです。
目の疲れ・頭痛
アイマスク
コードレスのホットアイマスク
こんな患者さんにおすすめしています
- 目の疲れ
- 首の疲れ
- 眼精疲労からくる頭痛
先生より：私自身、毎晩寝るときに必ず使っています。老眼で目が疲れやすいので、これで目をケアしています。
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私が飲んでいるサプリメント
私自身が毎日飲んでいるサプリメントです。
ペット用のおすすめ
うちの犬に使っているものは、別のページにまとめています。